2/25(日)体育館２５周＋２５周

２週間ぶりの練習でした
体育館を５０周 22.30×2の予定でしたが、はじめの２５周で切れてしまい、少し歩いてから２５周しました

4.29 4.29 4.48 5.31 5.50 (25.08)
入りが速すぎ１０周でほとんど終わりました

4.37 4.38 4.36 4.38 4.18 (22.49)

ゆっくり入ってどうにかそれなりに走れました

焦らず、とりあえずはスピードを上げる練習をしていきます

気分一新頑張ります

イーハトーブ花巻マラソン 参加

大きな目標だった青梅マラソンを欠場という残念なことに終わり、次の目標を探していました
例年出ている山田記念マラソンは、家の事情で出られないことになり、近いところで探していましたが、前の週にある花巻マラソンと言う大会がいいような気がして申し込むことにしました

やっぱりせっかく行くのだからハーフでしょう



今日から練習再開です

青梅マラソン参加取り止めT_T

結局インフルではなかったのですが、昨日は38.６度まで熱が上がり、一晩かけてなんとか37度台までは下がりました
でもやはり、こんな後なので交流会だけだとしても迷惑をかけることになるかと思うので、参加を取り止めました
とってもいい練習が出来ていたので、とっても残念ですが、しょうがないです！

風邪をひいてしまった

先週の連休はいろいろあって練習出来ませんでしたが、今の時期なら焦る必要はないと思っていました
今週一回どこかで走れればいいと

ところが、昨日は仕事帰りに練習しようと思って準備をしていたのですが、夕方から体に怠さがある、熱が上がりそうだったので、練習をあきらめて家に帰りました
熱を計ったらやっぱり37.8度もあり、薬を飲んでそのまま寝ました
今朝は36.8度くらいまで下がりましたが、まだ怠さが残り、病院に来ています

インフルエンザの検査をして結果待ちです
せっかくいい練習が出来て、楽しみにしていたのに！
残念としか言いようがありません

2/8(木) 体育館50周

木曜日仕事帰りに体育館に行きました
５０周を4.40×7と4.30×3の予定でした

スプリットタイム ラップタイム
0:06'33" 0:06'33"46
0:09'19" 0:02'46"23
0:13'53" 0:04'33"46
0:18'28" 0:04'35"30
0:23'09" 0:04'41"44
0:27'54" 0:04'44"99
0:32'30" 0:04'35"57
0:36'56" 0:04'26"08
0:41'18" 0:04'21"95
0:45'22" 0:04'03"25

はじめストップウオッチを押し忘れてしまいました
ゆっくり走りました
いい感じで終われました！