先週末は日曜日だけの練習でした
ちょっとスピードを上げて５０周４６分を切りたいと思っていました
4.33 4.40 4.41 4.38 4.41 (23.15)
4.34 4.34 4.35 4.32 4.20 (45.53:22.38)
後半頑張れました
２２分半くらいで走れるとは思っていませんでした
やっぱり入りを抑えればいいような感じです
良かった❗️
仕事帰りに体育館で走りました
早めに着いたので、７５周することにしました
なかなかいい走りが出来ないので、２５周ごと２４分の、合計1.12.00で走れれば良いと思いました
２５周ごと
23.13 46.43(23.30) 1.10.16(23.33)
何故か走れました
５０周もベストに２０秒ほど遅かっただけでした
このままラスト頑張って５０周のベストを出して終わろうかと一瞬思いましたが、せっかくだから頑張ってみようと続けました
走れた訳は全く分かりませんが、結果オーライです
18日(土)は夕方体育館で走りました
前回は途中で切れてしまったから、とにかく５０周続けようと思い、ゆっくり入りました
4.35 4.39 4.43 4.41 4.41 (23.21)
4.41 4.45 4.46 4.39 4.38 (46.52:23.31)
ゆっくり入ったら続きました
頑張ったベストを出した時から、２０秒ほど遅かっただけでした
ラストスパートしなかったので、これで十分でしょう
19日(日)も夕方体育館で走りました
前日よく走れたので、少しだけ速く走れればと思いました
4.34 4.40 4.42 4.42 4.41 (23.22)
これで切れてしまいました
前日と同じようなペースでしたが、一杯一杯でした
ベストが出るかと思いながらここまで走りましたが、切れてしまいました
続けて１５周行おうと思いましたが、これも５周で切れてしまいました
4.27
仕方なく、５周だけ、 4.05
これだけは良かったです
良かったり悪かったり、不思議だけど、歳のせいなんでしょう！？
色々な大会での記録更新などから、履いて速くなるのであれば、買わない手はないと思い、廉価版ではありますが、ズームフライ３を購入しました
まだうまく履きこなせていないような気がしますが、調子のいい時には、楽に速く走れます
これまでも、ライバルフライを履いていましたが、それよりもさらに厚く、ソールが硬くなっています
右の母指球辺りに痛みを抱えているので、とてもありがたいです
履きこなせるように頑張ります
今日、国際陸連で使用禁止を検討しているというニュースが流れましたが、一般ピープルには関係ないことでしょう
11日は夕方体育館で走りました
５０周を４６分くらいで走る予定でしたか、１５周で切れてしまいました
もう一度やろうと思いましたが、またまた１５周で切れてしまいました
4.27 4.35 4.40 (13.44)
4.33 4.35 4.44(13.53)
何故かは分かりません！
その後 5周 4.05
13日も体育館で走りました
連休最後なので、７５周を、前回の1.12.37より少しでも速く走れれば良いと、ゆっくり入りました
4.49 4.50 4.45 4.49 4.47 (24.02)
4.44 4.45 4.43
ここで右足に靴ずれを感じてしまい、何故か急に走れなくなってしまいました
本当に何故かは分かりません
5周 4.01
これは頑張れました
調子良かったり、悪かったり、全く分からない❗️
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