先週と今週の土日に行いました
県内から多数の参加者があり、体調不良などで2名の方が一部受講出来ず、来年度への持ち越しとなりましたが、新たに指導員となられました
トータル２１時間の講座は、2度目でもタメになる内容でした
これからの活躍に期待しています
突然の寒気🥶
外気温は
今日は寒くて走れません
前の自分だったら寒さ対策をして走り出すのですが、今はそんなに頑張らなくてもいいから、おやすみです
太平山辺りも雪が降って白くなりました
外気温は
４℃、走る日ではありません
天気が良く、ランニング日和でした
葉っぱが全て落ちていました
前回は500mで息があがったので、それより少しでも長く走れればいいと言うつもりでスタートしました
何となくゆっくり走れ、息もあまり上がらずに済みました
帰りに定置観察しているサクラを見ました
葉っぱが全て落ちていました
鉢植えのイチョウです
人工股関節置換手術から４か月
次の日、筋肉痛がありましたが、気持ちの良い痛みです♪
札幌へ
2023-11-06 | 日記
う振替と連休を利用して久しぶりの札幌行き
写真はあまり撮らなかったのですが、これはいきなり帰路の機中からの夕焼け🌆
本当に真っ赤でした
ホテルは定山渓で、紅葉は流石に終わりでした
プールにも久しぶりに入りました🏊
孫が花丸に行きたいと言ってたので、てっきりうどん屋かと思ったら、釧路はなまると言う回転寿司屋でした
ところが、その美味しいこと！これまでの寿司とはネタが全然違いました
ビールは飲めないので、自分は甘いワイン🍷を
空港快速の電車内で
短い間だけどとっても充実した３日間でしたー♪
人工股関節置換手術からまもなく４か月
ほとんどバスの中でしか読まないのに、なかなかバスに乗る機会がなく、読み終わるのに２か月くらいかかりました
荻原浩さんの本は初めてのような気がします
でも、明日の記憶を書いた人だとのこと
読み終わってから知りました
会社の苦情処理係へ回された佐倉と言う主人公が、謝罪を繰り返しながら社長の戯れに気づき、それを暴きながらも、自分のいなくなった彼女の事にも気を回し、最後には・・、と言う、久しぶりにすっきりと楽しかった本でした
とても面白かったです♪
だから、明日の記憶も買ってしましました
人工股関節置換手術からまもなく４か月
アクセス
トータル
ランキング
