仕事帰りに体育館に行きました
スピード練習がなかなか充実しないので、とりあえず75周を25周ごと、22分+22分+21分半を目標に走り出しました
4.22 4.24 4.22 4.24 4.25(22.00) 4.24 4.24
25周22分でも本当にきつかったです
そして、30周あたりからお腹が痛くなってしまい、とうとう35周で一度中断しました
このままでは終われないので、再度25周走ることにしました
4.17 4.22 4.23 4.15 4.04 (21.22)
よく走れました いくらスピードアップしても辛いけど大丈夫でした どうしたものでしょう⁉️
中断したけど80点くらいの出来でしょう
スピード練習がなかなか充実しないので、とりあえず75周を25周ごと、22分+22分+21分半を目標に走り出しました
4.22 4.24 4.22 4.24 4.25(22.00) 4.24 4.24
25周22分でも本当にきつかったです
そして、30周あたりからお腹が痛くなってしまい、とうとう35周で一度中断しました
このままでは終われないので、再度25周走ることにしました
4.17 4.22 4.23 4.15 4.04 (21.22)
よく走れました いくらスピードアップしても辛いけど大丈夫でした どうしたものでしょう⁉️
中断したけど80点くらいの出来でしょう
