入院してから体重が減っていたので、筋トレを再開したところ、３週間くらいで、およそ２kg増やすことが出来ました
筋トレだけのおかげではないのでしょうが、体脂肪率は減っているので、大きな要因だと思います
食べる量も少しだけ増やしています
増えたり減ったりしていますが、１kg以上増えているのは間違いないようです
あと１kgくらいは増やしたいなぁ
人工股関節置換手術から１か月半
日曜日、久しぶりにドライブ🚗しました
角館で昼をとって田沢湖までの予定でした
角館は日曜日と前日の大曲の花火のためか、大型バスが何台も停まっていて、すごい人出でした
昼過ぎでしたが昼食を摂りたいと思い、探したところ、あまり大きくない『さくらぎ』という蕎麦屋さんが目に留まりました
写真はそこの冷かけレモンソバです
サッパリしてレモンの味もとても良く、美味しくいただきました
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田沢湖ではサップやカヌー🛶のレッスンしているところを見学しました
とても楽しそうで気持ち良さそうでした
その場面の写真はありません
ORAEというところでブレークタイム、帰りがけにさかなクンが描いた絵？を見つけ、許可を取ってカメラに収めました
田沢湖辺りはいくらか涼しくていいドライブでした
人工股関節置換手術から１か月半
朝起きても足に違和感がなかったので、今日も歩きました
昨日と同じくらいです
そして午後は引越ししてからずっと行きたいと思っていた高尾山というところに原チャリ🛵で行ってみました
家から２５kmくらいなので、足がなんともなければ走り込みを兼ねていくのですが、このような状態だから原チャリにしました
頂上にはテレビ塔のようなものがあり、家からも見えていたのです
上に上がって見ると、遠くに生まれ故郷のシンボルの山が見えました
これなら今日行われている大曲の花火の特等席だなと思いました
虫🦟さえいなければ
人工股関節置換手術から１か月半
今日は代休だったので午前中にウォーキングを行いました🚶
最近調子が良かったので、いつもの倍、５kmくらい歩こうと思いました
キロ１３分くらいのペースでした
真夏日だったので、事前に水分を摂り、ボトルを持って歩きました
歩くだけなら脚は大丈夫です👌
もっと歩けるような気がしています
まだ左脚がよく上がりませんが、他のことはほぼ問題なく出来るようになっています
人工股関節置換手術から１か月半
このクソ暑い中、めげずに咲いたバラです
春先に悪くなった枝を切り落としたらほとんど残らなかったので、心配していました
夏になると少しずつ枝が生えて来て、ついに今年初めて花をつけました💐
アサガオもツルを伸ばして来ました
人工股関節置換手術から１か月半
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