体育館５５周 11/27

夕方体育館に行きました
今日もやはり５分くらいで５０周走る予定でした
4.49 4.47 4.48 4.45 4.46 (23.57)
4.45 4.44 4.45 4.44 4.39(47.36 : 23.39)
速すぎたので落としたつもりでもタイムはなかなか落ちませんでした
いい感じで走れました
調子いいので５周付け足しました

体育館５０周 11/25(金)

仕事が終わってから体育館に行きました
余り頑張らずに５０周する予定でした
５週毎に 24.10 47.40(23.30)

無理せず走ってもこのタイムで出来ました
^_^

ちょうど１ヶ月休みました

きみまちマラソンから今日でちょうど１ヶ月、十分休養しました
走りたくもなって来ています
本来なら先週あたりから再開するつもりでしたが、事情があり、あと４日延ばして２３日から再開します

本当に走りたくなっています

家の周りにも

ニシキギ、ドウダンの赤に、ブナ、紅葉の黄色
いい感じです

十二湖の紅葉

今年も行ってみました