青森ねぶた

帰省する娘夫婦を迎えに青森空港へ行ったら展示されていました

十八駅伝

ゴール付近
服部翔太がトップで入ってきました
全て終わりました

十八駅伝

初めて役員としてやってきました
今日は雨で走り易い気がしますが

メロンマラソンラップ

ガーミンを忘れたので，いつもの時計での計時で，３ｋｍまでの１ｋｍ毎と，５ｋｍおき，ラスト３ｋｍの計時しかできませんでした。

1km 4.43 2km 4.58 3km 4.56 5km 23.40 10km 47.37 (24.03) 15km 1.13.56 (26.19) 20km 1.39.44 (25.48) 4.57 ゴール　1.44.42

10kmまでは，きつかったけど大体予定どおり走れました。その後５ｋｍは本当にペースダウンしてしまいましたが，金ヶ崎のような1km　６分もかかってしまうようなことはなかったと思います。ラスト５km辺りから気持ちを入れ替え，ラスト３ｋｍでは，ペースアップできたのでよかったです。最後の登りも５．４９で走れました。ボトルを携帯し，途中の給水所でも水を補給したりして頻繁に水分補給をしたのと，４．５０以下にペースを上げなかったことが，無事完走できた原因と思います。
タイムは夏場のこの時期ならしょうがないでしょう。とにかくよかったです。　(^_^)

この後は少しゆっくりし，時々ロードレーサーにも乗りながら田沢湖のハーフ，１．３０を目標にスピードアップしていきたいと思います。

メロンマラソン

日本海メロンマラソンにやってきました
ところが途中でガーミンを忘れたのに気づき戻る訳にもいかないどこまで進んでしまっていたので諦め、今またタオルを忘れたのにも気づき、どうなっているんだ自分と少々落ち込んでいます
朝からとっても暑いし、自分には非常に厳しい条件ですがなんとか1.43.くらいではゴールしたいなと思います

スタートまであと一時間、どうなることやら