７月の予定

　先日のブログに勝手に載せられた写真が、とても恥ずかしいです・・
　梅雨本番、むしむしした日が続いていますねレッスンでは、湿気と汗でものすごい爽快感を味わっています

ストレッチ→ナチュラル動き→ハード動き→体脂肪燃焼→筋トレ→ストレッチ　　このようなMENUです。の部分は、運動開始20分で脂肪燃焼し始めるのに追い討ちをかけ、更に体脂肪を燃焼させる動きを入れています。その後、筋トレで、更に更にＷで燃焼の追い討ちを・・Ｗで効かせています

７月の休みですが、舘畑公民館は、祝日以外とくにありません。
２０日月曜祝日のみ、お休みです。
他、毎週月・金曜日　11時からです。
土曜は、７/18　13時からです。
　
安原体育館も、とくにお休みはありません。
毎週火曜日　11時からです。

７月の後半は、夏休みが始まりお子さんも増えます。注意する点も色々出てきますので、また、お話しします。
夏も頑張っていきましょう