みるみるお腹周りスッキリ
臍下絞め #臍上絞り
1週間の変化
ダイエットビフォーアフター写真
３月自粛生活中、ひたすらインスタライブをやってた頃に私を見付けてくださり、それから自分ペースで続けてくださってる彼女は、産後からなかなか痩せなくて困ってた…
食べる事も大好きで、食をセーブするのはストレスになる…
自分のペースでストレスのかからない絞り方を探してたところに、
@ochacise のトレーニングがヒットしてくれた🙌
お仕事されてる方用のに設けた、夜トレーニング に参加してくださり、今は昼トレーニング も併合してオチャトレされてます(^^)
女性は特に下腹にお肉が溜まりやすい！妊娠して赤ちゃんを守るためにそんな作りらしいですが、子宮もあるので生理前や便秘に下腹は左右されます💦
色んなメンバーさんからの声を聞いて、絞りたい部位や、時期など参考にしながら日々オチャトレ進化してます💪
新メニューオチャオリジナル
必殺脂肪腹筋 と、臍下絞めトレーニングで皆さんのお腹周りと腰回りに#劇的な変化 のお声を沢山頂き、励みになってます✨
zoomレッスン のみの参加でも1週間で変化を実感されたり、美脚トレーニング 美尻トレーニング 地味にキツいけど脚の変化のお声も頂きます(^^)
冬太り対策 の為にもお家でも簡単に参加出来るzoomレッスン一緒にしませんか？
最近新規の方も増えて居られます！
pic2.3
メンバーさんのリアルなお言葉
コロナ禍の中でも 引きこもり生活 でも体型体重キープ出来てる！もともと運動苦手で好きではないけど、楽しくレッスンさせて貰ってると嬉しいお言葉✨
久々に会った友達から「痩せた？」と言われるほど嬉しい事ないですよね😆コロナ禍で太るでなく、痩せる❣️嬉しい報告です✨
YouTubeオチャサイズチャンネル
でも基本やってるので是非やってみてください💪😊
トータル
