メタボゾーン引き締め
昨日は若いメンバーさん達と美body作り
今日は、中高年メンバーと健康体作りのクラスでした(^^)
レッスンで出逢ったママさん、マダム同士、レッスン終わってからのいい笑顔に私もほっこりうれしいです😊
はじめての方も居られますが、何回も来られてるメンバーさんも多く、大分レッスン内容にも慣れてきて、皆さん上手にインナー＆アウター動かして、痩せトレ交えた動きで、キツーイ！💦でも楽しい〜！😅と、嬉しいお言葉✨限られた時間と場所で沢山カロリー消費しましたよ💪🦵 若い方は痩せトレ
中高年の方は長寿の筋トレ
メタボゾーンしめる動きで、産後のお腹周り＆メタボ予防(ビール腹予防)
継続は力なり💪🦵
日々コツコツ動かして腹筋土台getしていきましょう😊
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