自粛生活が長引き、大人も子供も家の中でじーーーっとしてるなんてかわいそう😵特に、子供はホントにかわいそうだ…
幼稚園児や低学年の子達なんて、ワーーーーって走り回りたいはず💦💦筋肉低下が著しい…
大人の運動不足解消を目的にインスタレッスンやってきたけど、雨の日☔️には子供の運動不足解消動画を配信してます！
親子でできる、ペアでも3人でも、1人でも！足腰使うから汗かくよ😊
Instagram @ochaciseストーリー▶️マークにて配信中
YouTube オチャサイズチャンネル
第9弾 瞬間燃焼スイッチのコツ配信しました！
これからもお腹周り絞り動画になってます。
初心者、年配向け、足腰を痛めないやり方をゆっくり丁寧に説明してます。
10分弱の動画なので単発的運動最適👍
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