日本は四季があるから、冬場は寒くて動きたくない…秋から春までは、冬眠はむけて脂肪蓄積が増す体質なんです。
春からは蓄積細胞は活性化しないので、秋までがチャンス‼️なのをご存知でしょうか？
だから冬場蓄積したものを、毎年毎年夏場でリセットできたら、長年体型が変わらない、維持できる！って事です‼️
年が増すことに歳も増す…何もしなかったら筋肉量も減って、代謝ダウン…
ちなみに私は妊娠中意外20年間体型変わってません😊
妊娠中はびっくりするくらいお腹大きくなりました〜メタボのおじさんより2回り大きかったよ💦
筋肉量が減って、膝や腰に直に負担がかかり痛みが出て医者に掛かれば、医者に筋肉つけてください！
不健康になって内科にかかれば、運動してください！
と言われ…
中高年者で運動をするきっかけ第一位は、
医者に言われたから‼️です💦
その頃に、足腰が弱ってなければ元気に運動する事ができますが、すでに痛みが生じてると精神的に苦痛でしかありません…
いつ気づくか、いつやるか、林修先生ではありませんが、いつやるの今でしょ！は心底思います。
最近放送されてるキュウイのCM
分かりやすく上手いこと作ってあります😅
三日坊主ならぬ1日坊主に、ならないように💦
こつこつこつこつが大変だけど実を結ぶ…継続は力なり‼️です。
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