週末点描～自転車編

久しぶりにレースのない週末・・・はっ！背後に視線を感じる。

一年で一番暑いんじゃないか、というほどの酷暑。練習は勢い早朝へ、山へ、となりますね。
土曜日は渡良瀬TT練。6時～8時で走りました。


ちょーさん、キャプテンと。今日のメインは個人TT（実業団渡良瀬と同じコース）
タイムは一本目7:23、二本目7:33（手元計測）
このタイムがよいのかどうか、よくわかりませんがE3表彰台圏内を狙う出場権くらいはギリギリ掴めそう。
狸の皮算用をしてもしょうがないので、後一カ月インターバル多めにしてピークを合わせることができればよいな～。最近インターバル練の効果が少しづつ出てきたので、きつい練習も楽しいだば。

加須TTで異次元の速さを体感してから、とりあえず今まで経験したよりもレベル一個上の速さで「だめもとで」走ってみて、それからその域で耐えるだけ耐えてみる、という走りをなんとかモノにしたい。ペーサー練的な意味で素晴らしい経験だった、あれは。

日曜日はロード始めたばかりの会社の同僚を裏ヤビツに連行。


朝６時～７時の裏ヤビツ、中津川沿いの区間は川が近いのかヒンヤリ。気温は18℃でした。川から離れると気温が上がるのがすぐ体感できることからもよくわかる。

沢の近くなら涼しい！ということが確認できました。（夏の丹沢は沢登のメッカだしね。）

これからの暑い季節、早朝の裏ヤビツで練習するか（どうやってｗ）


この後、名古木におりると37℃の灼熱地獄。同行の人は千切れましたw
あまり苛めると○○部門のオペレーションに支障をきたすので、最後はペースを落としました。

128.6km
1,338m
Av 25.4km/h　初心者同行にしては速すぎたｗ
3,024 kcal