やられた…４６。 1年後…。

…ついに…やっと…あっという間に…とうとう…。

ま、いろいろだが、1年経った。1年経って、私は元気です。

関係各位、家族、友人、知人、その他諸々のみなさん、感謝です。
改めて、お礼の機会ってのはありませんが、この場を用いてそのご厚情とご支援に感謝です。

ほぼ、死んじゃってもいたので、生まれなおして１歳ってところでしょうか…。

ヘタすりゃ…今日が１回忌…だったワケですので…今後はなるべくそうした事にならぬよう、注意しつつも努力は続ける所存です。

まだ、まとめも終わってませんが…まだまだ「やられた…」は書くつもりで続けますので、よろしくです。

７回忌…。

高校時代の友人がとっくに死んでた…って事で。

まぁ、墓所が判ってからは、何かの折につけて、立ち寄ってもいるので、７回忌だからどーのこーの…って事も無いんだが、一応は節目って事みたいだから…。

…すっかりと石になっちまっているワケで、何か語りかけても返事も無いし、あれこれと思い出は尽きないものの、それがどうなんだ…ってだけなのが寂しい。

病死って話は聞いたが、そこから最後までの話は全く確かなものが判らず…故人の名誉ってものもあるから書かないが…おおよそ、相応しくも無い事しでかしていやがったな…って事なので、思い出なんかぶっ飛ぶワケで…。

いつか…そっちに行ったら、じっくりと話は聞くとしよう。場合に因っちゃ、グーで殴るかもしれんが…。

…かく言う自分も、うっかりしたら後数日で１回忌を迎えるところだった事を考えると…どっちもどっちかな。

やられた…４５。 お食事のまとめ…。

生活習慣病とか成人病とか…そうした挙句に心臓だからねぇ…食事をナントカしないとね…。

んでまぁ…あまり考えもせず始めてみたら、思いの他にうまくいっているので、これで良いんだろうと。

さて、何をしたのかと言えば…「それまでの食事をバッサリとやめてしまった…」って事である。

米だの肉だの…ってのもやめちゃった。揚げ物は当然だし、お菓子とかその他諸々の食材を一気にやめちゃった。

んでまぁ、何を食ってるかと言えば…当初は「キャベツの千切り」のみ…。これに酢を掛けて食べていた。しかも、これが毎日で３食ともである…。

まぁ、直ぐに病院で行われた管理栄養士さんによる「教室」に参加して、あれこれと知る事が出来たので、食べて良い食材、食べた方が良い食材、使って良い調味料とその量…ってのが知識に加わったので、アレンジは加えられてもいるし、キャベツだけじゃなくなったのだけれど、今でもこれは「ベース」として食事にしているのである…。

当然として、もの凄く偏った食事にもなっており、「もっとバランスの良い食事を…」と、誰からも言われたが、一切無視して続けている。その理由も、散々に書いたが…当面はこれで良いと思ったからでね…。

それまで、生活習慣病の見本みたいにひでぇ事になっていた血液が、なまじ健康な人のそれよりも健康な数字になってしまい、体重もしっかりと肥満だったものが、ほぼ標準体重にまでなってしまった…。

また、その良い状態を半年間維持し続けてもいるので、何か困ったり、健康が損なわれている事も無い…。傷めてしまった心臓が治ったワケじゃないから、ほどほどに暮らしていかなきゃならないのは致し方ないが…。

むしろ…あらかた良くなってしまったので、そろそろマジで「バランスの良い食事」ってのを考えないといけなくなってしまったのが頭が痛いって感じだが…ベースにプラスαで米だの肉だのってのを加えていけばナントカなりそうだと考えている…。

レシピ本とか、指南書なんてのは幾らでも出ているが…参考にはなったものの、あれらを自宅で作り続けるのも無理だと思ったし、たまに…じゃダメで、毎日の毎食がああした制限で限られた食事でなければ、食生活の改善にもならないし、健康にもならない…って事である。なので、あっさりと諦めた。

そうした、面倒な事を考えるのもイヤだったので、こうした食事になったのだが、結果的に大成功になっているので、ナントカ出来たんだろう。

ほぼ、こうした食事を口にしているが、この限りでもなく、外食もすれば、ラーメンだってケーキだって口にする。以前の様に、無制限に食えるだけ食う…って事はさすがに無いが、あれこれ口にはするのである。

ただ、そこではからずしも摂ってしまったり、摂り過ぎたモノは、なるべくならその日の内に帳尻を合わせる事にしている…。

塩分などは、かなりギリギリに抑えているので、摂り過ぎてしまうと帳尻合わせもムズカシイのだが、こうした事を続けているお陰か、それほど悪い事にはなってもいない…。

まぁ、なんせ数カ月おきにしか検査も無いので、気が抜けないって事でモチベーションの維持にもなってんだろうと思うが、そもそも最初に食事ってモノをスッパリバッサリ諦める事が出来た…ってのも大きいかと思う。

始めた当初は「エサだこんなもの…」程度にしか思えなかった。まぁ、キャベツの千切りが春のパン祭りでもらったボールに山盛りだけだったし…。また、当面、そうした食事しか体を良くする方向には持って行ってくれないだろうとも考えていた。

元々、主食はご飯（お米）でなければ…って人では無かったのも幸いだったと思う。そうした割り切りと考え方で、アバウトに、シンプルに考えられたのが好結果に結びついたのかもしれないな…。

…試行錯誤は続けているが…なかなか正解も無いんだろう。結果的には…って事になったが、相変わらず病人にも違いが無く、そうした冠がこの先も外れる事も無い。１年間、何か食事で頑張ったとか…そうした気分は全く無く、考えるのが面倒だったからアバウトに…ってだけで、たまたま台所に転がっていた「キャベツ」サマ様なのであるね…。

やられた…４４。そこそこまとめないと…。

まぁ、１年経つワケだから…。

ところが、新たな問題も見えて来た…って事もあって、どうしようかなぁ。

問題といっても、体の調子が…って話じゃなく、そうした患者を取り巻く医療の…って方なので、ちょっと真面目に取材でもしてからじゃないと…って気にはなってもいる。

具体的に言うと…リハビリ…である。

これが、実は思う様に浸透していないって事が判って来ていて、その原因がどこにあるのかを辿るのも興味深くなったんである…。

私の場合、倒れてから３日目で担当の理学療法士がひょっこり現れ…かくかくしかじかな話から始まったんであるけれども、そうした事を行っている病院ってのがまだまだ少ないし、そうしたケアを含めて…と考えている病院もまだ少ないのだと言われている。

まぁ、心臓をやっちまってリハビリで運動だの…ってのも、正直驚いた話ではあったんだが、かなり進んだ考えでもあって、そこに注目して診療に取り入れて…ってのは、まだまだだと。

そうしたあたりをちょいと深く突っ込んでみたいとも考えているので…どこまで迫れるかってのも未知なんだけれどねぇ…。

私の場合、たまたま運ばれた病院がそうした取り組みを始めた病院であった事で、かなり良い経過を辿れてもいるわけだけれど、それはラッキー！　って事でしか無かったワケで…。

同じ病気、似た様な病気で難儀している人は少ないって話じゃなく、確実に多いのだから、このあたりは啓蒙も含めて考えて行かないと、ちょっとだな…と言う気はしているんである。

少々、作戦を練らないと…って段階にもあるんだけれどね…。

…せっかく生き延びたんだから、書き残しておくのも悪くはないだろう…って事で、マジで本気出すかなぁ…。

やられた…４３。 そろそろ１年…。

毎月恒例の通院。

早起きしたので…ちょいと早めに病院へ向かうが…公共交通機関はまだ動いていない時間なので、リハビリを兼ねて歩いて…。

再診受付の開始が８時から…ってことになっているが、その時間に着くと、行列の後ろに並んで待たねばならないので、いったい何時に行けば受付番号１番が取れるのか…ってのも知りたかったんである。

結果、６時４５分に着くと、受付番号は１番に。２番目が現れたのはその５分後だったかな…。

んまぁ、特に検査も無いので、顔見せと処方箋を書いてもらうだけなのだが…速攻で終わってしまう。今月末で心筋梗塞から１年経つのだけれど、特に何も無いみたい。半年目で行った泊まりのカテーテル検査とかも無いらしい。

「順調ですから…」

って事らしい。既に糖尿病なんだかもわからなくなってしまっているが、一応はそうなっており、これからも…って事に違いも無いんだけれど、診察が速攻で終わる患者も珍しいと言う。

んまぁ、なかなか良くならない＆悪くなる…って患者さんしか集まらないってところだから、そうなんだろうと思うが、んじゃ、治った…って事でいいんじゃなかろうかとも思うのだけれど、治ったって概念が無い病気だからねぇ…。

次回の予約の確認と、これまでどおりの生活習慣を…って話で終わっちゃったので、薬局が開店するまで時間を潰すことになるんだが…いつも顔を出すリハビリすら真っ暗な時間…。

タリーズでエスプレッソを頼み、時間を潰すが…例によってエスプレッソだから、それほど時間を潰せるワケでもなく…患者のフリをして患者に紛れて…。

リハビリにはどうしても顔を出す必要があり…ここでしか「教室」の予定が判らない。

塩分の教室が新しいパートに進むと聞いていたので、予定が立っているのかと思ったのだが…まだだった。

まぁ、近いウチに…って話ではあったが、教室で学ぶ事は大きいし、これから先の生活習慣を支える上でも重要だったりする。なんせ、何を食っていけばいいんだか？　ってトコロから始まっているので、以前と同じ食事じゃ元に戻ってしまう。それだけは避けないと…。

リハビリの師が来たので、世間話程度に…。

興味深い話が聞けたが…これはまた別の機会に書くとするかな…。リハビリって事がどうした案配で行われているのかがうかがい知れる話だった。

時間になったので、いつもの「さなえ薬局」に…。

いつもどおり、お薬手帳と処方箋を出して、薬を買って…って事だけなんだけど、ここはなぜかドコモのWi-Fiが使えるんである…。インスタグラムのアップデートが来ていた事は知っていたが、ドコモのWi-Fiが使える場所がここまでに無かったので、さっそく…。

あっという間にアップデート出来た。なかなか便利だし、なんせ、わざわざ接続する…って作業も要らない。

ちなみに…ここがそうした機器を設置しているのか訊ねたところ、そうではないらしい。ビルが…って事みたいで、野良っぽく使えてしまうだけみたいだ。前回来た時にも探したのだが、そうしたステッカーとか表記は見当たらない。

いつもの通り、薬の説明と使用状況を会話して、薬を買い、店を出る…。梅雨に突入した…って日なので、雨脚がそこそこではあったけれど、まだ雨らしい雨でも無かったり。

１年前、そんな感じを覚えていたかな？　何も気にする事無く、何も覚えていないままに過ごしていたと思う。

受付も会計も１番だったし、薬局もいつものとおりに気分良かったので、この日は調子に乗って歩き過ぎたが…体も調子いいみたいだ…。