ヘルスケアメータ

目覚めて やけに寒いな、、

布団にもぐったまま、スマホの天気欄を覗くと、

えー、、夜通しﾏｲﾅｽ2℃が朝7時まで続いている、、

こんなことは今年初めてですね。

放射冷却と言うやつ、、、日の出とともにぐんと気温が上がってきた。

 

遅い朝散歩　今日は赤いコート(笑

 

 

スマートウォッチのヘルスケアで遊んでいる。健康オタク、、

けっこう優れもので、目安とはいえ割と正確だと思われます。

これ(上)は 午前0時からの心拍数の変化、、

就寝中は60拍で安定していて、午前3時過ぎにトイレで一度起きた時に

脈が85くらいに飛び上がっている。

昼間はこれと言った運動はしていないが、絶えず上下変動しているものですね、、

これが生きていることの証かな。

 

夜間の睡眠でも一度目覚めたのが「目覚め」と記録されている。

何で計っているのかな、睡眠の深さ。

個別注意までされている、、

 

他にも血中酸素濃度やストレス度 などと言う項目があるが、

これは 余り信頼性がないようだ。

 

早めの夕散歩　銅山記念館前