今日のジム

まだ風邪気味だけど朝９時４５分からの
エアロスタートのレッスンを３０分受けて
ウォーキングマシンで４０分歩いた
そしてマシーンで腹筋、背筋の運動をした。
体をほぐすためにベルトヴァイブレーターで
マッサージをして終わりにした。

今日の万歩計１３１３８歩　カロリー消費511.5ＫCal