続腰痛

腰の痛みも日常生活は出来るが、明日バスツアーで
リンゴ狩りに行く。
不安があるので、リハビリに行き痛みどめを頂いてきた。
昨日も残っていた痛みどめを飲み、日常を過ごしていた。
今日はジャグジーで腰のマッサージをしようと
ジムに行ったが、ジャグジーがいつもと違い、水流の勢いがなく
マッサージにならない。
せっかくなので、サウナは腰にひびかないので
サウナでゆっくりする。
サウナは余り得意ではないが、近頃はサウナに入って
少しづつサウナの時間を延ばす練習もしている。