温泉

週１回はジムをお休みの日と決めているので
日曜日は休んでいる。
スーパー銭湯に行くか、温泉に行くようにしているので
今日はドライヴを兼ねて温泉に行った。
温泉、ハーブ湯に入り、サウナで汗を流した。
サウナに入るのは、運動しないで少しでも
体重維持の為でもある。
最近は、ジムでも毎日１5分はサウナに入ることにしている。
今日は１０分サウナに入った。