今日の一日

昼から温泉に行く予定なので

午前中ジムに行った。

先ずエアロのレッスンを３０分受けて

筋トレで少々運動した

その後マシーンで傾斜２パーセント付けて

４０分５０００歩、歩いた

２時過ぎドライヴがてら４０分程かけて

温泉に行く

サウナで１８分程汗をかきダイエットになるように

温泉でくつろぐ今日の体重の減少に期待しながら