御弁当

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

ご飯、豚汁

きんぴらごぼう、いんげんの豚肉まき

茄子と豚肉の味噌炒め

 

今日のプールはバック２５０メートル

クロール４００メートル

ウォーキング２５分

大体毎日これくらいの運動している。

夏１キロ太ったけど、秋になりこのくらい泳いでダイエットに成功

秋になり夏ほど飲み食いしなくなったけど、