御弁当

　　　　　　　　　　　　　　　　

 

ご飯、中華風スープ(なめこ、もずく）

鰆のホイル焼き、チキンのオーブン焼きしょうゆ味、柿

豚肉、パプリカ、モヤシ、コマツナの中華風

スープと、豚肉の中華風はＮＨＫのあさいちで放送された献立です。

早速作ってみました。

 

いつもはクロールで連続７５メートルしか泳がないけど

思い切って連続１５０メートル泳いでみた。

泳げるものですねもっと泳げるような気がします

今日はバックとクロールで６７５メートル泳いだ