御弁当

　　　　　　　　　　　　　　

 

ご飯

ベーコン、ジャガイモ、ニンジン、ブロッコリー、玉葱のスープ

ほうれんそうのキッシュ、チキンのオーブン焼き

切干大根と厚揚げの煮物、柿

 

今日の水泳

ビート版で５０メートル

バックで２５０メートル

クロールで４００メートル

ウォーキング２５分