お弁当

　　　　　　　　　　　　　　

 

ご飯

つみれ、白菜、春菊のスープ(味噌味）

肉じゃが

鰤の照り焼き、ピーマン炒め塩昆布味

 今日のプール

ビート版５０メートル

背泳２５０メートル

クロール４００メートル

泳いだ後整形外科に行ったのでウォーキング無し。