蒸鍋

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

一人ご飯なので簡単な蒸鍋にしました。
一人用の土鍋がないので大きめの土鍋を
利用しました。
材料は白菜、白葱、豆腐、ソーセージ、シメジ、酒50ccで
調味しました。ポン酢でいただきました。

白菜の芯料理

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ジムでエアロバイクをこぎながらテレビを見て
覚えた一品です。
①　　白菜の芯を1センチ幅に切、フライパンに油を引かず
　　　　焼いて焦げ目を付ける。
②　　ホタテの缶詰1缶と水200cc、めんつゆ大匙2、砂糖適宜で
　　　味付けする。　

白菜の葉の方は野菜の蒸し焼きのお料理の時に利用したいと
思っている。

難しい

今セーターを編んでいますがすそ、袖口の
ゴム編み止めに四苦八苦しています。
先生に後身頃2目ゴム編み止めを習いましたが
まるで手品を習っているみたいに難しかった。
前身ごろは何とか理解できて完成した
一目ゴム編みは分かるのですが二目ゴム編みは
理解できるまで本当に難しい。
お袖のゴム編み止めが一人出来るか自信がない

マンマミーア

今日は女性の日で映画が千円の日です。
友達とマンマミーアを見てきました。
ロケーション、歌、踊り、出演者は美人、ハンサム
ぞろい全て整っていた映画で楽しく見れました。
劇団四季でヒットしたのが良く分かりました。
お昼は普通の茄子のパスタをいただきました　

筑前煮

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

レンコンが余っているのでレンコン料理を
考えたら筑前煮に成りました。
めったに作りません。久し振りです。
鶏肉、人参、しいたけは思いつきましたが
里芋は思いつかず、なかったのであわてて買いに
走りました。

今日のスイミング

特に書くこともないので毎日通っている
スイミングについて書きます。
午後から30分アクアのレッスンを受ける。
ジャグジーで体を温めてからバックとクロールを
交互に350メートル泳いでから200メートルは
クロールだけで泳いだ
これだけでも疲れます。以前は800メートル
泳いでいたけれど毎日は疲れるので
500メートル泳ぐように変更した。
スイミングで半日はかかるので時間を無駄なく
有効に使うように心がけている。