今日のジム

まだ風邪気味だけど朝９時４５分からの
エアロスタートのレッスンを３０分受けて
ウォーキングマシンで４０分歩いた
そしてマシーンで腹筋、背筋の運動をした。
体をほぐすためにベルトヴァイブレーターで
マッサージをして終わりにした。

今日の万歩計１３１３８歩　カロリー消費511.5ＫCal

ウォーキング

花の咲き乱れる長良公園をに散歩に行き
周囲を２週ウォーキングした。
チュウリップは盛りを過ぎていたけれど
パンジー、花水木、しだれ藤を眺めながら。
未だ風邪は治りきっていないが、木曜日から
スポーツジムもお休みしているので
熱がなかったので、少しウォーキングした

花水木は満開でした。

アネモネ　　　　

風邪

木曜日にのどが痛く寒気がした。昨夜午前３時ごろから
胸がムカムカして寝られず今朝も寒気がしている。
体温は３６．６度だが平熱が低いのでしんどい。
クリニックに行ったら注射されてお薬をいただいて
おうちでのんびりと撮りためた録画を見て過ごしている
めったに注射されない先生ですが今日は注射でした

初期設定

PCのヴィスタを購入したので、所属している
ＩＴコラボのチーム長に初期設定してもらいました。
私のスキルでは難しいとのことで、全て使用可能な
状態にしていただいたが、デジタルカメラが
古いのでCDをビスタに入れないほうが良いとのことでした。
ヴィスタにブログがのお引越しは済んだけれども
写真が使えないのでしばらくはXPでの
投稿になります。早くデジカメを新しいのに
買い換えたいな
２台目のPCなので無線で使用するようにルーターを
新しく付けました

すずらん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今年も可愛い花をつけました。
２本しか咲かなったけれども、
お友達に頂いて２年目です。
友達のすずらんは未だ咲いていないらしい。

カロライナジャスミン

　　　　　　　　　　　　　　　　　

満開とは言えないがカロライナジャスミンが
咲き始めなした。今年はたくさん蕾がついて
たくさん咲きそう。

ケーキ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

京都伊勢丹のカフェで食べたあすかルビーを
使用したケーキです。アールグレーのお紅茶と
頂きました。イチゴがたっぷりで、とても美味しかったです
私の地元ではあすかルビーのケーキは販売されてないので
初めてのお味でした。　　

銀閣寺

NHKのニュースで銀閣寺の屋根を吹き替えているので
木の色が新しいので金閣寺に見えると言っていました。
８日にお花見に行ったついでに哲学の道を歩き
銀閣寺にもよりました。
今屋根の葺き替え中で本当に金閣寺の屋根みたいに
見えます。庭園の苔も綺麗で苔寺みたいに苔も
立派でした。晴天続きでみずみずしさはありませんでしたが、
　　　　　　　　　　　　　　
庭園の砂の模様も素敵でした。砂アート

平安時宮の桜

年１回の京都旅行です。今年は娘の
運転で行って来た。例年はバスの直行便を
予約していくんですが、車だと駐車場の確保に
苦労し料金も高いのが難点ですが疲れずに済みます。
先ずは平安神宮の紅しだれ桜です。

水面に映える桜２点　　　
　　　　　　　　　　　　　

平安神宮の桜はソメイヨシノもありますが
殆ど紅しだれ桜でした。入場料は６００円でしたが
お掃除も行き届き、気持ちよくて入場料は高いとは
思えなかった。

ランチ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
京都にお花見に行き哲学の道を歩き
銀閣寺の近くのイタリアンでランチした。
ノアノアセットでサラダ、好きなスパゲティ、コーヒー
ノセットです。
ベーコン、きのこの和風に青しそのせをいただきました。