今日の晩御飯です。久しぶりにシチューを作りました。
美味しく頂きました
昨年よりお腹周りが３センチ細くなりました
人間ドックの結果が送られてきて分かりました。
毎日ジムでの努力の結果です
これからも頑張って体を引き締めます
ベーコンと菜の花の和風スパゲティーです。
バナナ１本、ミニトマト５個、ミカン１個
リサーラソーセージ１本、カボチャの煮物４個
これが今日の一人ご飯です。
１月３１日の人間ドックの検査結果が送られてきました。
精密検査が２件ありました。
峡部右葉腫大の精密検査です。
ネットで調べたけど難しくて分からない
検査結果をもってかかりつけのドクターに
説明して頂いてから検査に行きたい。
もう一つは骨密度。年齢の８６パーセントしかなかった
骨粗鬆症らしい
正直へこんでいます。
日曜日の温泉は混雑しているのを承知で
出かけた
本当に大混雑でした。
駐車場は遠くの方にしか止められなかった
ドライヴを兼ねての温泉だから許せるかな
サウナにも入り汗を流して週１の温泉で癒されます
１月２８日からレコーディングダイエットを
始めました。書くことにより如何に食事以外に
間食しているか分かります
２週間弱で８００グラムのダイエットに成功しました
運動は毎日ジムに通い何らかの運動をし
又水泳で週３回は５００メートルは泳いでいる
現在太ってなかなかダイエット出来なかった分だけ
体重を減らすことが出来ただけなので
目標体重に近づくよう頑張る
娘とお茶しました。
私が頂いたケーキです。お紅茶と頂きました
とても美味しかった。
娘の頂いたケーキです。私のより御値段も高く
イチゴも大きかった。
シニアグラスとお弁当用のシリコン製のディップケースとカップの
セットを東急ハンズで買った。結構御値段がした
シニアグラスは携帯用の小さめのを購入した。
持ってたのに行方不明になったので仕方なく購入
デパートに着たら洋服を見なくちゃ損と思い
ウインドウショッピングと決め込んでいたが見たら
欲しくなり買ってしまった。春用のカットソウなので
春が待ち遠しい