ご飯、紫蘇昆布のせ、お味噌汁
鯖の味噌煮、こんにゃく
豚肉の生姜焼き、きゃべつのざく切り、ミニトマト
夫が定年になり、月10日位働くようになり、お弁当を
持参するようになり、いつの間にかお弁当ブログみたいになってしまった
16日1時間かけて公園につき散歩です
チュウーリップが満開で多くの人はチュウリップを見に来られます。
チュウリップを見てから、公園を散歩して見つけた花です。
私の好きなシャクナゲ 可愛いユリ科のシラーカンパヌラ
散歩に連れられて来たうさぎさん。
繋がれてご本人さんはチューリップの見学かな？
ご飯（高菜のせ）、お味噌汁
いんげん、ニンジンの豚肉まき、卵焼き
大根、ニンジン、厚揚げ、がんもどきの煮物
献立には苦労するが似たようなメニューに偏りがちである
油を出来るだけ取らないようあっさりめに作るようにしている。
カメラを買い換えました
最近ののはピクチャーカードでななくＳＤカードでした。
8ギガのＳＤカードを買いました。
コンパクトか一眼レフにするか迷ったが旅行を考えて
軽くて便利だと思いコンパクトなデジタルカメラにしました
1時間のドライヴで木曽三川公園のチューリップ祭りへ行ってきた。
長良側の堤防沿いを走るので怖さがある。
どこにも逃げ道のない一本道だからです。眺めは良いけれど
色々なチューリップが咲き乱れてとても綺麗でした。
フリンジの可愛いワーサ
青いのはムスカリの花です。
見事なオレンジのチューリップ
乾燥食品です。芽かぶ茶を除いては。
コーヒー、紅茶、を飲みすぎないように喉が渇いた時に
飲むように、芽かぶ茶を時々飲んでいる。
昆布の仲間なので、良いかなと思っている。
生姜糖、金柑、生ではあまり食べないので買ってみました。
乾燥無花果生の無花果は大好きです。今はないので干し無花果を
見つけたら購入するようにしている。砂糖がまぶされてないので
甘くない。
今朝はご飯が炊けてなくてあせった。
昨夜予約のスイッチを入れ忘れたためである
6時に炊けたので間に合いほっとした
だからご飯の画像がないです。
味噌汁、
ソーセージ、烏賊とピーマン，たまねぎの炒め
こうや豆腐、ブロッコリー、ニンジンの煮物
満開の可愛い花ニラ。最初は頂いたスズランについていた1株が増えて
こんなになりました。
朝コアのレッスンを30分受け、マシーンで30分傾斜を3パーセント付けて
4000歩、あるいた。
昼から40分かけていつもの温泉に行った。
久しぶりの温泉でゆっくりし、ジムでの運動の疲れが取れたような気がした
ご飯、豆腐の味噌汁
煮物
ブリの照り焼き、蕪菜、薄揚げ、シメジの炒め煮
今日はズンバゴールドのレッスンを受けたがなかなか振付を覚えられない
エアロの振り付けは慣れているからすぐに覚えられるのに
リズムにも慣れてないので難しい
