今日のランチ♪ ネバネバの蕎麦

今日は通院デーでした。

様々な科が何度も病院に来なくていいよう

通院日をまとめてくださるのはとっても有難いのですが、

スケジュールが意外とハードなのと、

それから問題が…病院でのごはん。

セブンイレブンとカフェはあるのですが…

メニューがあんまり高齢者や病人には優しくない…という

そんなご意見が結構あるようです。

そう、私にも優しく無いなぁ…

今日カフェのパスタは4種類のうち2種類が売り切れ。

ピラフも男性が満足するくらいめっちゃ量が多いし、

パンとスープのセットはバランスが悪いので、

結局セブンイレブンで購入。

午後1時半過ぎだったので選択肢もだいぶん狭かったです。

香り箱の寿司は「スギヨ」のすごく美味しいカニカマを使っていて、

明日の午後2時まで消費期限があるので購入。

「なめこあんの混ぜて食べるねばねばサラダ」は

想定していた以上に糖質が少なく、

【熱量：24kcal、たんぱく質：1.4g、脂質：0.0g、

    炭水化物：6.4g（糖質：2.6g、食物繊維：3.8g）、食塩相当量：1.2g 】

「冷しぶっかけとろろそば」が逆に想定以上に糖質が多かったので…

【熱量：313kcal、たんぱく質：13.1g、脂質：1.9g、

    炭水化物：62.6g（糖質：59.1g、食物繊維：3.5g）、食塩相当量：2.0g 】

こんな結果となりました…

食べ物の選び方でずいぶん変わりますねぇ。

この後、栄養士さんと食べ物の選び方や、

炭水化物中の糖質や食物繊維の量の話で盛り上がったのでした。

それにしても寒いですね。

早くホットカーペットを出さなくては

猫たちに抗議されそうです…

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