Strawberryな生活

気になったことや,お気に入りのものなど,生活のメモとしてブログに残してみることにしました♪

今週,頑張った家事

2013年03月25日 | お片づけ・収納
・季節の変わり目で久々にちょっぴりまとまった断捨離
赤紫カーディガン(色が合わなくなってあまり着ない)、茶ツィードスーツ(形が古くなった)、パジャマ(この冬使わず)、グレースカート(へたってしまった)、ヒートテックタートル(着ていない)、黒カーディガン(毛玉が増えた)、スカート二枚(着ていない)、山ハーフジップ水色(着ていない)、長袖Tシャツ(着ていない)、Tシャツ、タイツ数足、

・クーラーフィルター、換気フィルター水洗い
・ベランダ床拭き(溝はまだ)
・室外機拭き
・網戸2枚拭き

糖質制限オフ

2013年03月24日 | 美容・健康
先週の月曜日から1週間,糖質制限オフに挑戦。
1食の糖質を20グラム以内に制限すればカロリーは気にしなくてもよい!という本来は糖尿病の人への食事法。
具体的には炭水化物が御法度なのでパンやご飯,麺類をカット。
でも最近はローソン何課でも糖質を制限したブランパンなどが出ているのでそれは食べてもOK。
チョコレートだって「ゼロ」というチョコがコンビニにあるし,コーラもダイエットコーラならOKなのでまったく甘みがとれないわけではない。
ということで,案外辛くはない。
炭水化物に頼り過ぎている食事だし,夏からとにかく6キロも太ってしまっているので,まあ少しやってみよう!
炭水化物がとれない代わりに肉や野菜を食べるので私にはよいのかも。
ただ,これ,果糖もあまりおすすめではなくずっと続けていたグリーンスムージーができない。しばらくグリーンスムージイーはお休みして体重が落ちたら,やはり朝はスムージーにしようかな。これはこれで良さげだったから。

ところで,1か月前にブログにも書いた吹き出物は相変わらず。皮膚科で処方してもらっているビタミンは続けているし,注射もそこそこ打ってもらっているが,注射をした2,3日は調子がよくても日にちが経つと元通りの悪化。
少し食事を変えた方がよいのかもと思ったのもきっかけ。まあとりあえず。。。

ひとり筑波山

2013年03月12日 | 山歩き
前の記事にも書きましたが,前回の山行がマイペースで歩くことができず,どうしても自分のゆっくりペースを取り戻しておきたかったのと,しばらく一人で歩く機会がなく,最近,同行者に気持ちをサポートしてもらうことも多く,ひとりでは歩けなくなっているのではないかと不安だったので前々回に行って,逆ルートにも興味が沸き,人も多くて安全な筑波山にひとりで行ってみた。
近くで筑波山梅まつりをやっていることもあって(別記事こちら),人は多め。


今回は神社の右手に入り,白雲橋コースを登る。


前回,下りでも飽きてしまったこのコース,登ったら結構辛いのではないかという予想で登り始める。
少しして,迎場コースとの分岐に出てくる。


樹林帯はいい感じ。止まってしまうのではないかと思うほどゆっくりペースなのに息は上がり,まったく向上は見られないことを悔しく思いながら登る。


途中,広場で若干の休憩。


女体山まで0.8キロ。今回はひとりで登っているため,あと何キロという標識が私の励みに。


この前下りたとき,あまり気に留めなかった場所。


岩場が多いコースだ。


また標識。


山頂近い大きな岩場では,人が鈴なり。


ここは犬も結構登っている。渋滞した時にお願いして撮らせてもらったワンちゃん。
こんにち


は~!


山頂手前。


女体山頂は狭いこともあって人がいっぱい。






お母さん,お子さんがすっかり眠ってしまってます。ケーブルで下りるのでしょうね。


しかし,ここはケーブルが御幸ヶ原まであるので,男体山,女体山いずれの山頂にも軽装な人が多い。どちらも山頂まで10分ほどだけど,岩を掴まないといけないような岩場もあるので要注意。
今日は都内では煙霧(風が強く道路の埃が舞いあげられて視界が悪くなる状態だそうです)が生じているほどの強風らしく,曇りも手伝って景色はあまり望めないので早々に御幸ヶ原に向かいました。




御幸ヶ原はケーブルがあるので子どももいっぱいです。


ランチを早々に切り上げて男体山へ向かいます。


岩場を越えて,山頂が見えてきました。


山頂


ピストンで御幸ヶ原に下り,この前,登ってきた御幸ヶ原コースを下ります。


最初300Mはずっと整備された階段が続きます。これは登るのも下りるのも大変。


後ろを振り返ってパチリ。


やっと岩がごつごつした道。




コツコツと下ります。後ろからは少年野球チームの男の子たちが時々ぱらぱらと走って下りてくるのでとっても危険。
むっとしながらも私は慎重に。ひとりですから捻挫でもしたら大変。・・・そして無事に筑波神社に到着。


か~なり遅いペースで登りましたが,ひとりだと休憩などの時間も不要にとられることもないのでコースタイム通りでした。
久々にひとりの山歩きでしたが,爽快でした!すべてに感謝。








筑波山梅祭り  追記あり

2013年03月11日 | 山歩き
筑波山に登った帰り,10分ほど足を延ばして筑波山の梅祭りをちょこっと見に行く。
まずはゆるキャラ。この子はなんていうんでしょうか?
(追記:筑波山のゆるキャラ ツッピー 8歳の女の子,チョコレートが大好き だそうです)






このふくろうはつくば駅前にふくろうの銅像がいたので,それですね,たぶん。(追記:ツクツクだそうです)


そしてこの子はつくばエクスプレスのキャラのようです。(追記:スピーフィだそうです)


梅はもう終わり近かったんでしょうね。
筑波山の山行あとで疲れていたので,あまり奥には入らず入り口だけ。
写真も曇っていたせいもあって,いまひとつですが,一応UPしてみました。




















なかなかポスターのようには見えないし,撮れないものですね(笑)

登って下りての繰り返し・・・南高尾山稜

2013年03月10日 | 山歩き
3月の初めに南高尾山稜を歩いてみた。
高尾山口に集合。




登山道は民家の脇から始まる。


今日も快晴。


なだらかな道を登り


アップダウンを繰り返して草戸山




整備された階段も多い。


相模湖




短いけれどしっかりと急坂。巻くこともできるけど,それでは面白くない。それに私は結構こういう坂は好物!


大垂水峠は車道を橋で渡り,1時間ほどで見慣れた高尾山山頂




薬王院で久々の力ソフトを食べ


一応景色を見て


琵琶滝を下りる。


3時半にお蕎麦屋へ


とにかくトータルUp Downを10回以上は繰り返すコース。
今回は少し無理して早めのスピードに付いていったために相当な疲労に。やっぱりペースで疲れに大きく影響を与えるんだなあと強く実感した山行だった。本当に疲れてしまった。このコース陣馬→高尾よりもきつく感じた。

それでもトータル16キロほどの山行,楽しかった。すべてに感謝♪