ありがとう、今日のスタバ！

珍しくピザが食べたくなりましたが、
最初の店はランチタイムにピザはやってないと。
二軒目では一度入店したにも関わらず、
生地がありませんと。
音楽もうるさく、子連れママたちがうるさいのもあって店を出ました。

ようやく三軒目で
半熟卵とベーコンのピザにありつきましたが、喜びもつかの間。
近くのテーブルから、タバコの煙が。
あまりピザを堪能できず、早々に退散してスタバへ。

ここも時々子連れで占領されていることもあるけど
今日は一人の客ばかりで図書館なみの静けさ。

耳ざわりのよい音楽にノンスモーク。
価値ある空間に感謝！

いつもは高いと思っている抹茶ラテにも今日は二倍払ってもいいと思うくらいでした。

幸菌スプレー：室井滋

☆☆
エッセイですからね、
可もなく不可もなく、といったところです。

私は没頭することでストレス解消されることが多いけど、
頭使わなくていいのもたまにはいいかも。

久しぶりに彼女のエッセイ読みましたが、
相変わらず不思議なことが彼女の周りにはたくさん起きるようです。

走れるようになるための本

いま金哲彦さんの本、たくさん出版されていますね。
これは、この手の本にしてはお洒落な表紙。

中の写真やレイアウトも分かりやすくてきれいです。
表紙のランナーには羽が生えてますが、
確かに皇居の周りを結構なスピードで走っている方々は
羽が生えているかのようにとても静かに軽快に走っていました☆

てくてく皇居 3/30＆ペットボトルホルダーの使い心地

昨日はぶらぶら歩きだったので，
花見がてらもう一度皇居行きました。


2時間15分ウォーキング，うち40分ほどジョグ。
・・・っていっても2分刻みですが。。。



しかも，途中で近道をしようと，
さらに，しっかり桜のあるところをって思ったら，
なんと迷ってしまい，周りはすっかり花見客だらけ・・・


あと，ウェストポーチ，使ってみました。
ペットボトルを入れてないときはとてもいい感じでしたが，
みんながペットボトルのウェストポーチを使っていない
わけがわかりましたよ。
とてもじゃないけど，ペットボトルを入れて走るなんて難しい。
重いし。
しかも，私は元から腰がそり気味なので後ろに重みが出るのは腰に悪そう。
かばおうとすると前のめり気味になりそうだし。

でも，クーリングダウン時であれば大活躍。
歩いているときなら，やっぱり手に持っているよりも
全然楽ちんでした。飲み物はクーリングダウン時に買えばいいかな。

てくてく千鳥ヶ淵 3 ／29

花見を兼ねて皇居の周りを19000歩。
一応ランニングシューズを履いて歩きましたが、ぶらぶら歩きでした。

でも私の関心は、花よりもたくさんの花見客のもう一つ外側を走るランナー。

たくさんのランナーの方々走ってました。
みんな早いですね。
憧れの眼差しで見送ってしまいました。


でも本格的に走ってる人で
ペットボトルホルダーを付けている人はいませんでした。
さすがにみなさん軽装ですね。
5キロや10キロなら水分必要ないのかな。
それともまだ暑くないからでしょうかね。



いつの日か皇居デビューを夢見て☆

夏紫外線対策

これまでは日傘をしっかりさしていたんで
そんなに日焼け対策必要なかったんですが
今年は両手を振って歩くためには日焼け止めも
しっかりと！と化粧品を補充。

走るときにはドラッグストアの日焼け止めと思っていますが
普段の日用にシャネルの日焼け止めと
パウダーファンデと
コンシーラー。

普段のファンデは最近ベアミネラルを使っていましたが、
やはりここぞというときにはシャネル。

さすがに粒子が細かいですね。
シャネルはリキッドを使ってた間に
リフィルがワンタッチで取り外しできるようなケースになってました。

コンシーラーはカチッカチッと回すと
リキッドが筆先に出てきます。
時々目の下の隈が凄いことになってるんで。
今までもスティックタイプを買ったことありましたがうまく使いこなせず。
これはクリームっぽいので扱いが楽です。

ペットボトルポーチ

そんなに本格的に走るわけじゃないし、
給水目安の30分なんて、
とてもじゃないけど走れないから
要らないだろうと思っていたけど、
30分一気に走れないからこそ、これが必要とわかりました。

こまぎれにでも15分走ろうって思ったら、
ウォーキングも入れると結構時間が長くなるんですよね。
一気に飲むと横腹痛くなるし
とてもじゃないけど、持ったままなんて
走れませんでした。

今日は出掛けたついでに花見ウォーキングをして帰ってくる予定なので、
これ付けて走る時間はなさそう。

付けてみたら、また報告します。

今日のてくてく 3/27

今日はお休みだったので，

午前中に60分ウォーキング　うち15分ジョギング
午後に　35分ウォーキング　うち15分ジョギング

明日は雨かもっていう天気予報だったのと，
昨日はまったく走ってないので，
頑張って2回出かけちゃいました。

ときどき足がきれいに上がって，
「あっ，走れているかも」っていう瞬間がありますが
あとはまだまだドタドタって感じで，
たぶん外から見たら，走ってるって感じでもないです。

最初は5分走れても，あとはまだまだ２，３分ずつです
焦らず，ゆっくり，じっくりです！

桜続き

バス停で老夫婦が桜が散るまでは寒いのよ！って話してました。
その通りですよね。
花冷えに気をつけなくっちゃ。

桜

桜、満開ですね。