背中を丸めて過ごしていると
呼吸が浅くなってしまうから
体をめぐる酸素量が不足して
物忘れや
ケアレスミスや
気分の浮き沈みが
ひどくなってしまいます
大きく息を吐きだせば
たくさん息を吸い込めるから
ちょっと背筋を伸ばして
ゆっくり5秒かけて息を吐く
息を吐く筋力は
衰えやすいらしいから
できれば毎日続けていきましょう
あなたにとって素敵な日でありますように✨
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行動を変えて笑顔を増やすカウンセラー😄
質問、コメント大歓迎(^^)/
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