今日の食事と健康(2020年11月4日水曜日)

06:36　　体重:60.0kg　体脂肪率:21.7％　BMI:20.42

07:04　　朝食:バナナ×1本、りんご×1/2個、「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、「デルモンテ食塩無添加野菜ジュース」約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:48　　昼食:納豆約40g×1パック、ヤマザキ「ふわふわホットケーキサンドはちみつ＆マーガリン」(洋生菓子)×2個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

17:44　　夕食:紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「北海道ザンギ連盟監修　漬け込みザンギ」100g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:15　　血圧　最高:109mmHg　最低:73mmHg　脈拍数:74拍/分

以上です。