Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年11月21日土曜日)

2020-11-21 20:00:30 | 食事と健康
06:27　　体重:60.6kg　体脂肪率:20.6％　BMI:20.63

06:52　　朝食:バナナ×1本、りんご×1/2個、「サバ押し寿司」6切×1パック、「ミツカン穀物酢」、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

12:10　　昼食:長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「とり五目おにぎり(3個)」×1パック、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:27　　夕食:「シャキシャキ野菜の八宝菜」×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、ロッテ「爽バニラ」(ラクトアイス)190ml×1個

18:36　　血圧　最高:104mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。