今日の食事と健康(2020年11月25日水曜日)

06:24　　体重:59.5kg　体脂肪率:20.6％　BMI:20.25

06:52　　朝食:バナナ×1本、長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「とり五目おにぎり(3個)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:53　　昼食:「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約100ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:17　　夕食:「めちゃ旨！三元豚のロースとんかつ」7切×1パック、「レンジ味噌ラーメン(道産小麦めん)」×1杯、コショー、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:41　　血圧　最高:94mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:66拍/分

以上です。