Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年11月12日木曜日)

2020-11-12 20:33:14 | 食事と健康
06:28　　体重:59.9kg　体脂肪率:21.5％　BMI:20.39

06:58　　朝食:「お煮しめ」×1パック、「お手軽和風醬油ラーメン」×1杯、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:19　　昼食:「サーモンマリネ」×1パック、「ぶた丼(「とん田」のたれ使用)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:14　　夕食:長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「とんかつ弁当(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、ロッテ「爽バニラ」(ラクトアイス)190ml×1個

19:17　　血圧　最高:98mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。