今日の食事と健康(2020年11月29日日曜日)

06:34　　体重:60.1kg　体脂肪率:20.8％　BMI:20.46

07:01　　朝食:バナナ×1本、「サクサク北見産玉ねぎ」(薩摩揚げ)115g×1パック、「甘熟あまいも」160g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

　　　　　昼食:食べていません。

20:59　　夕食:「レンジ味噌ラーメン(道産小麦めん)」×1杯、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、コショー、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

21:08　　血圧　最高:101mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:74拍/分

以上です。