今日の食事と健康(2020年11月28日土曜日)

06:29　　体重:59.8kg　体脂肪率:20.7％　BMI:20.36

06:59　　朝食:バナナ×1本、りんご×1/2個、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「明治北海道十勝カマンベール」(ナチュラルチーズ)15g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

　　　　　昼食:食べていません。

21:10　　夕食:納豆約40g×1パック、「ステーキ重(ガーリックソース)」×1パック、「ちょこっと生寿司」×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

21:15　　血圧　最高:103mmHg　最低:70mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。