06:22 体重:59.9kg 体脂肪率:20.8％ BMI:20.39
06:53 朝食:バナナ×1本、長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「プチおにぎり弁当(鮭・ツナマヨ・梅わかめ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml
11:55 昼食:紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「小箱弁当(鶏五目めしとゆかりごはん)」×1パック、「炭火焼鳥ねぎま串」×3本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
18:24 夕食:カッパ巻き(2本)(きゅうりの海苔細巻)×1パック、「めちゃ旨！三元豚のロースとんかつ」7切×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml
20:24 血圧 最高:92mmHg 最低:64mmHg 脈拍数:64拍/分
以上です。
06:53 朝食:バナナ×1本、長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「プチおにぎり弁当(鮭・ツナマヨ・梅わかめ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml
11:55 昼食:紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「小箱弁当(鶏五目めしとゆかりごはん)」×1パック、「炭火焼鳥ねぎま串」×3本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
18:24 夕食:カッパ巻き(2本)(きゅうりの海苔細巻)×1パック、「めちゃ旨！三元豚のロースとんかつ」7切×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml
20:24 血圧 最高:92mmHg 最低:64mmHg 脈拍数:64拍/分
以上です。