今日の食事と健康(2020年11月10日火曜日)

07:20　　体重:60.6kg　体脂肪率:22.2％　BMI:20.63

07:57　　朝食:バナナ×1本、りんご×1/4個、「サーモンマリネ」×1パック、「サバ押し寿司」6切×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

12:08　　昼食:長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「肉豆腐」×1パック、「ざる蕎麦」×1パック、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:28　　夕食:「あんまん　ふっくら仕立て」×1個、「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」6個×1パック、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:14　　血圧　最高:95mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:70拍/分

以上です。