Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年11月23日月曜日)

2020-11-23 20:21:46 | 食事と健康
06:23　　体重:60.2kg　体脂肪率:21.2％　BMI:20.49

06:53　　朝食:バナナ×1本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「なめ茸」、丸美屋「海苔わさびふりかけ」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:41　　昼食:雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルトブルーベリー」70g×1個、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:33　　夕食:「煮込みハンバーグ」×1個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「たまり風味十勝寒しぼり正油漬け」(たくあん漬け)×5切れ、納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:46　　血圧　最高:100mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。