今日の食事と健康(2021年7月5日月曜日)

05:17　　体重:62.0kg　体脂肪率:22.0％　BMI:21.1

05:58　　朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、西瓜×1カット、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:44　　昼食:雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「石臼挽きそば粉使用ざる蕎麦」×1パック、一味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

21:57　　夕食:きゅうりの浅漬け、玉ねぎ入りうどん×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

22:01　　血圧　最高:104mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。