今日の食事と健康(2021年7月10日土曜日)

05:24　　体重:62.1kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.14

05:58　　朝食:「お赤飯弁当」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:48　　昼食:「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、「音威子府匠ざるそば」×1パック、一味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:02　　夕食:納豆約40g×1パック、「牛肉コロッケ」2個入り×1パック、「めちゃ旨！三元豚のロースとんかつ」×6切れ、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:27　　血圧　最高:90mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。