今日の食事と健康(2021年7月18日日曜日)

05:19　　体重:62.4kg　体脂肪率:20.8％　BMI:21.24

05:51　　朝食:「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:46　　昼食:「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、紀文「シャキッと玉ねぎ天」(薩摩揚げ)4枚×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:31　　夕食:納豆約40g×1パック、そうめん×1皿、「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「北海道男爵の揚げいも」×1個

20:25　　血圧　最高:91mmHg　最低:56mmHg　脈拍数:79拍/分

以上です。