今日の食事と健康(2021年7月29日木曜日)

05:53　　体重:63.2kg　体脂肪率:22.6％　BMI:21.51

06:25　　朝食:「めちゃ旨！三元豚のロースとんかつ」7切れ×1パック、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml

11:39　　昼食:「原料原産地(北海道)タコ頭解凍刺身用」172g×1パック、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:09　　夕食:納豆約40g×1パック、「大根とひじきの胡麻酢和え」×1パック、「石臼挽きそば粉使用ざる蕎麦」×1パック、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、トマト大×1/2個

19:47　　血圧　最高:96mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。