今日の食事と健康(2021年7月8日木曜日)

05:14　　体重:61.6kg　体脂肪率:22.5％　BMI:20.97

05:40　　朝食:バナナ×1本、「鶏五目おにぎり3個」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:07　　昼食:「プチおにぎり弁当(鮭・ツナマヨ・梅わかめ)」×1パック、「二層の肉厚メンチカツ」×1個、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「タマノイ穀物酢」

19:04　　夕食:納豆約40g×1パック、「二層の肉厚メンチカツ」×1個、「タマノイ穀物酢」、インスタント味噌汁こどんぶり×1杯、一味唐辛子、「石臼挽きそば粉使用ざる蕎麦」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:07　　血圧　最高:93mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。