今日の食事と健康(2021年7月15日木曜日)

09:02　　体重:62.1kg　体脂肪率:22.9％　BMI:21.14

09:33　　朝食:ところてん×1パック、「特製手作りロースカツ」×1枚、「タマノイ穀物酢」、「ミツカン味ぽん」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約100ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:00　　昼食:シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「海苔わさびふりかけ」、「ブロッコリーの浅漬」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:42　　夕食:納豆約40g×1パック、「なつかしのほうれん草のピーナッツ和え」×1パック、味噌汁こどんぶり×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

20:29　　血圧　最高:104mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。