今日の食事と健康(2021年7月17日土曜日)

09:16　　体重:62.3kg　体脂肪率:21.9％　BMI:21.21

10:20　　朝食:「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、「揚げ茄子甘辛煮風」5本×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「おにぎり(鮭)」×1個

11:30　　昼食:「紅白なます」×1パック

15:18　　間食:「ショコラリングハーフ」(菓子パン)×1/2個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:28　　夕食:納豆約40g×1パック、「牛肉コロッケ」2個入り×1パック、「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml

20:58　　血圧　最高:87mmHg　最低:56mmHg　脈拍数:65拍/分

以上です。