今日の食事と健康(2021年8月4日水曜日)

05:17　　体重:62.4kg　体脂肪率:22.3％　BMI:21.24

05:44　　朝食:バナナ×1本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「海苔わさびふりかけ」、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

15:24　　昼食:東洋水産「マルちゃんやきそば弁当」(即席カップめん)×1/2個、CGC「ぶどうゼリー」×1個、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、とろけるスライスチーズのせバゲット(パン)×2切れ

18:59　　夕食:納豆約40g×1パック、「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約250ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

20:02　　血圧　最高:103mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。