今日の食事と健康(2021年8月17日火曜日)

05:14　　体重:62.3kg　体脂肪率:23.4％　BMI:21.21

05:40　　朝食:「鶏五目おむすび3個」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:50　　昼食:雪印メグミルク「ジューシーぶどうゼリー」×1個、茹でとうもろこし×1本、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:51　　夕食:納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「ジューシーぶどうゼリー」×1個、「洋風お買い得のり弁」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、たくあん漬け×2切れ

20:32　　血圧　最高:96mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。