今日の食事と健康(2021年8月12日木曜日)

07:09　　体重:62.8kg　体脂肪率:22.7％　BMI:21.38

07:43　　朝食:バナナ×1本、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、「大根なます」116g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:31　　夕食:納豆約40g×1パック、「鶏五目おむすび3個」×1パック、「三元豚　厚切りロースとんかつ」×4切れ、「タマノイ穀物酢」、「五目いなり　2個」×1パック、青肉メロン×1カット、味噌汁こどんぶり×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:19　　血圧　最高:98mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。